Ar kraujospūdis yra geras širdies sveikatos rodiklis


Suprantama, kad nesinori galvoti apie tai, kaip rytoj pačiame jėgų žydėjime gali gauti miokardo infarktą arba staiga gali sustoti širdis.

PALIESIAUS KLINIKA VILNIUJE

Vis dėlto atrandame laiko ir lėšų apdrausti turtą, save ir vaikus nuo nelaimingų atsitikimų, nuo netikėtų išlaidų — vadinasi, natūralus savisaugos instinktas nepradingo, bet reikia laiku jį pažadinti. Net kas trečias suaugęs žmogus kenčia nuo padidėjusio arterinio kraujo spaudimo, arba kitaip — arterinės hipertenzijos.

nėra hipertenzijos paveikslėlių hipertenzijos požymiai ir priežastys

Padidėjimas dažniausiai nėra jaučiamas, bet kartais pasižymi tokiais simptomais kaip galvos skausmas, pasikartojantis kraujavimas iš nosies, skausmas krūtinėje ar širdies plote, dusulys fizinio krūvio metu, koordinacijos sutrikimas. Užfiksavus kraujospūdžio normos perviršį, reikėtų tuoj pat kreiptis į gydytoją, kuris, esant reikalui, išrašys reikiamus vaistus, paskirs gydymą.

LinkedIn Kraujospūdis — tai kraujo spaudimas slėgis į kraujagyslių sieneles.

Hipertenziją svarbu pažaboti, nes ji didina insulto, koronarinės širdies ligos, miokardo infarkto, širdies bei inkstų nepakankamumo riziką. Cholesterolio kiekio kraujyje reguliavimas — vienas pagrindinių veiksnių, siekiant užkirsti kelią aterosklerozei.

Skaičiuojama, kad arterine hipertenzija serga kas trečias suaugęs žmogus ir apie 2 proc.

Kraujo riebalų, kurie skirstomi į bendrąjį cholesterolį BChmažo tankio lipoproteinų cholesterolį MTLdidelio tankio lipoproteinų cholesterolį DTL ir trigliceridus TGorganizme turėtų būti saikingas kiekis.

Esant per dideliam cholesterolio kiekiui kraujyje, paprastai skiriami aterosklerozės, širdies infarkto bei insulto riziką mažinantys vaistai — statinai.

Cukrinis diabetas_paskaita 1 d.

KMI normų neatitinkančių, arba nutukusių, žmonių kraujagysles greičiau pažeidžia aterosklerozė, taip pat kyla didesnė grėsmė susirgti koronarine širdies liga, juos dažniau ištinka staigi mirtis. Idealus KMI gali svyruoti tarp 18,5—25 ir neviršyti Nutukimas kelia dar didesnę riziką širdžiai, jei riebalai kaupiasi liemens srityje, todėl vertėtų ne tik pasimatuoti bendrą kūno masės indeksą, bet ir liemens apimtį. Vyrų apimtis turėtų būti iki 94 cm, moterų — iki 80 cm.

3 stadijos hipertenzijos rizika 3 hipertenzija 2 1 laipsnis

Pilvinis nutukimas fiksuojamas, kai apimtis išauga 8-iais cm. Pirmiausia, norint sumažinti infarkto riziką, derėtų atsisakyti žalingų įpročių — saikingai vartoti alkoholį, nerūkyti.

Reikėtų pasakyti, kad berniukų arterijų lygis yra palyginti aukštesnis, palyginti su 14—17 metų berniukais, o tai paaiškinama seksualinės raidos pabaiga ir kūno brendimu.

Rūkymas, be kitų neigiamų padarinių organizmui, pažeidžia vidinį kraujagyslių sienelės sluoksnį, todėl prasideda aterosklerozė. Taip pat vertėtų rinktis sveiką maistą — pirmenybę teikti lapinėms, ankštinėms daržovėms, vaisiams ir uogoms, liesai ir riebiai žuviai, paukštienai be odelės, liesiems pieno produktams, vengti ar atsisakyti mėsos gaminių, saldžių kepinių, bulvių, riebių ar kraujospūdis yra geras širdies sveikatos rodiklis produktų.

atleidimas nuo hipertenzijos sergant hipertenzija, slėgis sumažėjo

Gausus gyvulinės kilmės riebalų kiekis, angliavandeniai, druska — itin kenkia širdžiai ir kraujagyslėms. Be abejo, nereikėtų pamiršti ir fizinio aktyvumo — bent 30 min. Nebūtina kasdien vaikščioti į sporto salę — tam tinka bet kokia mėgstama veikla: greitas ėjimas pėsčiomis, namų šaltalankis ir hipertenzija sodo ruošos darbai, plaukimas, važiavimas dviračiu.

Nuorodos kopijavimas

Reguliariai stebėti organizmą, atlikti kraujo tyrimus, sveikai maitintis ar skirti laiko aktyviai veiklai — neturėtų būti sudėtinga, siekiant sumažinti mirtingumo nuo ŠKL riziką. Vis dėlto medikai dažnai pripažįsta, kad darbingo amžiaus žmonėms sunku keisti gyvenimo būdą, reguliariai lankytis pas gydytoją. Gydytojui paskyrus statinus ar kitus širdies vaistus, dažnam nesinori jų vartoti. Medikai ragina būti sąmoningus — širdžiai žalingą gyvenimo būdą keisti po truputį, pasitariant su šeimos gydytoju, o šiam skyrus vaistus — pasikliauti specialistu ir atsakingai juos vartoti.

hipertenzija baimės jausmas sveikatos širdies alimentai