Bromelaino ir širdies sveikata


Sveikata Bet ananasai nestokoja ir sveikatai naudingų savybių. Pakalbėkime apie tris pagrindines priežastis dažniau mėgautis šiuo delikatesu.

Ką reikia vartoti, kad širdis būtų sveika

Vitamino C bomba Maždaug g ananasų parūpins daugiau nei procentų rekomenduojamos vitamino C dienos normos. Kaip žinoma, šis vitaminas padeda palaikyti imunitetą, bet naudingas tik tuo.

Kadangi yra antioksidantas, apsaugo ląsteles nuo ankstyvo senėjimo, vėžio ir širdies ligų. Vitaminas C veikia ir mūsų taliją.

3 pateisinamos priežastys persivalgyti ananasų

Vienas mokslinis tyrimas atskleidė, kad sportuojantys žmonės, kuriems trūksta šio vitamino, sudegina 25 procentais mažiau kalorijų. Per mažas vitamino C kiekis kraujyje taip pat siejamas su didesniu kūno riebalų kiekiu ir juosmens apimtimi.

Sveika oda Ananasai turi daug mangano g jo yra tiek, kad atstoja 75 procentus rekomenduojamos dienos normos. Šis mineralas, kaip ir vitaminas C, reikalingas kolagenui — baltymui, apsaugančiam odą nuo raukšlių ir suglebimo, — susidaryti.

bromelaino ir širdies sveikata jei hipertenzija yra 3 laipsniai

Manganas irgi veikia kaip antioksidantas, taigi bromelaino ir širdies sveikata odą nuo kenksmingo ultravioletinių spindulių poveikio. Taigi vasara — pats tinkamiausias metas valgyti ananasus. Geras virškinimas Jeigu kada nors bandėte pasigaminti želės su šviežiu ananasu, turėjote galimybę įsitikinti, jog tai bergždžias reikalas — šis desertas nesustingsta.

bromelaino ir širdies sveikata hipertenzijos gydymas gydomuoju badavimu

Taip yra dėl to, kad ananasuose esama ypatingo enzimo — tai yra fermento. Vadinamas bromelainu, jis skaido želatiną į aminorūgštis ir neleidžia sustingti.

Į Europą  šie reti vaisiai atkeliavo tiktai XVI amžiuje ir buvo pripažinti dėl reto gurmaniško skonio. Ananasai buvo pradėti auginti oranžerijose vietoj iki tol augintų citrusinių vaisių.

Dėl tos pačios priežasties ananasai labai dažnai naudojami marinamuose, nes suminkština mėsą. Tačiau ši nuostabi vaisių savybė atsiskleidžia ne tik kulinarijoje.

LinkedIn Ananasas — vienas iš labiausiai vertinamų vaisių pasaulyje ir yra populiarus tose klimato zonose, kur įprastai jis neauga. Po to, kai Kolumbas atrado Ameriką metais, ananasas buvo atgabentas į Ispaniją ir po to išplito po visą pasaulį. Ananasai auga atogrąžų klimato zonoje. Tai daugiametis augalas, kuris mėgsta sausrą ir užauga iki 1,5 — 2,5 metro aukščio.

Jeigu valgysite ananasus su kitu maistu, jie padės virškinti baltymus ir sumažinti pilvo pūtimo, nevirškinimo, sunkumo skrandyje tikimybę. Ananasuose esančios maistinės skaidulos taip pat pasirūpina, kad jūsų žarnynas funkcionuotų it pagal laikrodį, taigi apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.

Ешьте Чеснок Каждый День и Смотрите, Что с Вами Случится

Naudinga žinoti Ananasus galima valgyti šviežius, šaldytus ir konservuotus, dėti į vaisinius kokteilius ar salotas. Šviežias ananasas taip pat tinka kopūstų salotoms, ypač derančiomis su žuvies patiekalais, jo žiedus galima kepti grilyje.

bromelaino ir širdies sveikata yarsagumba nuo hipertenzijos