Žemo ramybės širdies ritmo nauda sveikatai


Putinas (lot. Viburnum) - visagalis sveikatinantis augalas

Senovės kinai pagal pulsą iš tiesų diagnozuodavo ligas — ir ne tik: šiuo metodu buvo vertinamas ir žmogaus būdas, ir net nėštumo terminai. Mūsų laikais tam yra pasitelkiami modernesni metodai ir technologijos, tačiau ir iš pulso galima šį tą sužinoti apie savo sveikatą.

  • Sutriko širdies ritmas. Ka daryti? - paskolos-internetu.lt
  • Trenerio patarimai, kaip sportuojant sustiprinti širdį - DELFI FIT

Kaip tiksliai skaičiuoti Gydytojų kardiologų aiškinimu, išskiriamas arterinis, veninis ir kapiliarinis pulsas. Svarbiausius duomenis apie širdies darbą ir kraujotakos būklę suteikia arterinis pulsas. Jo dažnumas priklauso nuo sezono, paros meto, žmogaus amžiaus ir net lyties. Vaikams, pavyzdžiui, šis rodiklis aukštesnis, nei suaugusiesiems. O tankiausiai plaka naujagimių širdelė — kartų per minutę.

Širdies ritmo sutrikimai – įspėjimas apie būtiną pagalbą

Pridėjus pirštus prie pulso taško paprastai galite sužinoti, kaip sekasi jūsų širdžiai. Bet ne visada.

Pratimai laikysenai gerinti ir šoniniams liemens raumenims stiprinti   1 - Kas išduoda, kad treniruotė mums pernelyg intensyvi?

Yra situacijų, kai pulso diagnostika būna neobjektyvi. Taip, kardiologų teigimu, visiškai beprasmiška tikrinti pulsą pavalgius arba priešingai — smarkiai išalkus, pavartojus alkoholio, po didelių fizinių ar psichologinių krūvių, po masažo, vonios ar pirties, intymiose situacijose ir iškart po jų, paplūdimyje, moterims — kritinėmis dienomis.

žemo ramybės širdies ritmo nauda sveikatai

Pulsą geriausia žemo ramybės širdies ritmo nauda sveikatai ramybės būsenoje. Uždėkite smilių, vidurinį ir bevardį pirštus ant vidinės riešo pusės, kur driekiasi stipininė arterija, kiek žemiau kaulo, ir lengvai paspauskite — iškart pajusite pulsavimą.

žemo ramybės širdies ritmo nauda sveikatai

Kodėl to nepatariama daryti nykščiu? Nes, be pagrindinio pulso, galite užfiksuoti dar ir kapiliarinį, juntamą pačiame nykštyje.

žemo ramybės širdies ritmo nauda sveikatai

Paskaičiuokite smūgių per minutę skaičių viename rieše, paskui — kitame. Neapsiribokite tik viena ranka, nes skirtingų rankų rodmenys gali skirtis. Visgi šiais laikais pamatuoti pulsą galite ir paprastesniais būdais - tam tereikia turėti paprasčiausią išmaniąją apyrankę, kurias galima įsigyti labai pigiai.

žemo ramybės širdies ritmo nauda sveikatai

Kas yra normalu Absoliučios normos, specialistų patikinimu, nėra. Kaip minėta, vaikų pulsas visada tankesnis nei suaugusiųjų, moterų jis taip pat dažniausiai kiek didesnis nei vyrų, kaip ir žmonių, turinčių antsvorio arba, atvirkščiai, — sveriančių per mažai.

Cholerikų pulsas panašus į varlės šuoliukus — 76—83 smūgiai per minutę.

žemo ramybės širdies ritmo nauda sveikatai

Flegmatiko pulsas retesnis 67 smūgiai per minutę ir primena ramų gulbės plaukimą. Melancholikų pulsas būna silpnas, bet dažnas — žemo ramybės širdies ritmo nauda sveikatai kaip 83 smūgiai.

Ramybės metu – pulsas kartų per minutę

Na, o tipišku sangvinikų pulsu laikomas vadinamosios medicininės normos vidurkis. Tiesa, priklausantis nuo žmogaus amžiaus.

žemo ramybės širdies ritmo nauda sveikatai

Iki 1 mėnesio — —