Geriausia pusė miegoti širdies sveikatai


Aktorius Andrius Žiurauskas užknarkdavo net per repeticijas Violeta Bučiūtė Aktorius, režisierius Andrius Žiurauskas penkerius metus gyveno kamuojamas jam nesuvokiamo nuovargio. Nuolatinis neišsimiegojimas, svorio augimas, snaudimas kino salėje ar net repeticijų metu pagaliau baigėsi, kai prieš dvejus su puse metų Kauno klinikų Miego laboratorijoje vyrui buvo diagnozuota miego apnėja. Nesuprato, kas vyksta A.

Spausdinti Miego poza: ant kairiojo šono — sveikiau? Elijaus Kniežausko nuotr.

vero amlodipinas nuo hipertenzijos

Kaip taisyklingai miegoti? Ant nugaros, pilvo ar šono?

kaklo gydymas hipertenzijai gydyti

Kai kurie budistai ir Rytų medicinos ekspertai teigia, kad sveikatai geriausia padėtis — miegoti ant kairiojo šono. Veikia limfinę sistemą Pastaruoju metu galima rasti vis daugiau informacijos, kad kai kurie Rytų religijos, filosofijos ir medicinos ekspertai rekomenduoja miegoti ant kairiojo šono.

Budistų šaltinių teigimu, geriau miegoti ant kairiojo šono todėl, kad limfa teka kaire kūno kūno puse, apskritai kairioji pusė dominuojanti žmogaus limfinėje sistemoje.

Visi žinome, kaip svarbu kas naktį išsimiegoti, ir kaip svarbu, kad miegas būtų kokybiškas.

Indai mano, kad geriau gulėti ant kairiojo šono ir po valgio. Rytų ir kai papildai šunų širdies sveikatai Vakarų ekspertai randa jau ne vieną pranašumą, jei žmogus ilsėsis ir miegos gulėdamas būtent ant kairiosios pusės.

hipertenzija gydant podagra

Teigiama, kad miegant ant kairiojo šono geriau filtruojasi limfa — lipnus, gelsvas, skaidrus skystis, kuriame yra labai daug limfocitų. Be to, yra monocitų, plazmocitų, granuliocitų ir pavienių eritrocitų, taip pat specifinių baltymų — antikūnų. Miegas ant dešiniojo šono sumažina limfinės sistemos darbo efektyvumą.

hipertenzija po gimdymo ka daryti

Nėščiosioms, ir ne tik joms Teigiama, kad miegant ant kairiojo šono patogiau skrandžiui ir kasai, nes tai yra labiau įprastinė jų pozicija ir geriau išsiskiria kasos fermentai. Gydytojai jau seniai nėščioms moterims geriausia pusė miegoti širdies sveikatai miegoti būtent ant kairiojo šono, nes tai pagerina širdies veiklą, kraujo cirkuliaciją, pašalina nuima įtampą nuo nugaros ir kepenų spaudimą gimdai.

į raumenis dėl hipertenzijos

Miegas ant kairiojo šono, pagerina kraujotaką į gimdą, vaisių ir inkstus. Tyrimai parodė, kad miegant ant kairiojo šono mažiau jaučiami  refliukso simptomai.

Ir priešingai, miegant ant dešiniojo šono, šie simptomai gali paaštrėti.

Eiti miegoti su griaustiniu ir lietaus garsais - Atpalaiduojantys nemigos ir miego sutrikimų garsai

Taigi, jei pavalgius jaučiami nemalonūs refliukso simptomai, verta atsigulti ant kairiojo šono ir pagulėti bent dešimt minučių. Sergant širdies ligomis Teigiama, kad žmonėms miegas ant kairiojo šono padeda pašalinti dalį širdies įtampos: sunkio jėga skatina arterijų cirkuliaciją.

Copirinea vaistas nuo hipertenzijos

Tiesa, specialistai mano, kad taip nesveika miegoti sergant širdies nepakankamumu, patyrus infarktą.