Hipertenzija kūno svoris, Kūno svoris, kraujo spaudimas ir sveikata


Žmogaus svoris didėja, jis nutunka dėl įvairių priežasčių, tačiau dažniausiai, kai suvalgoma daugiau negu jo reikia.

hipertenzija kūno svoris

Kiekvienas žmogus turėtų pats rūpintis savo sveikata ir kiekvienam žmogui reikėtų žinoti savo svorį. Sužinoti savo svorį — daug nekainuoja, reikalingos tik svarstyklės.

Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja kūno svorį vertinti pagal kūno masės indeksą toliau — KMI.

  • Kūno svoris, kraujo spaudimas ir sveikata
  • Hipertenzijos dienoraščio pavyzdys
  • Nerimą kelia faktas, jog nemaža dalis žmonių, pajutę pirmuosius šios ligos simptomus, nėra jų linkę sieti su padidėjusiu kraujospūdžiu arba yra įsitikinę, jog nemalonūs pojūčiai praeis savaime.

KMI — tai masės kilogramais ir ūgio metrais, pakelto kvadratu, santykis. KMI parodo, ar žmogaus kūno svoris normalus, ar svoris ne per mažas, ne per didelis, ar jis nėra nutukęs. KMI nenustato kūno riebalų procento.

Medikai pritaria žmonių norui reguliuoti svorį, tačiau įspėja, kad tai reikia daryti pamažu, nebadaujant, nesiimant drastiškų dietų, o sergantiesiems lėtinėmis ligomis — prižiūrint gydytojui. Ypač naudinga svorį koreguoti tiems, kurių kraujo spaudimas yra padidėjęs. Pakalbėkime apie tai plačiau. Kaip svoris didina kraujo spaudimą? Daug kalbama ir gerai visiems žinoma, kad per didelis kūno svoris sukelia daug sveikatos problemų.

Reikėtų hipertenzija kūno svoris, kad per didelis kūno masės indeksas yra lygiai taip pat pavojingas, kaip ir per mažas. Esant antsvoriui ir nutukimui, padidėja rizika susirgti širdies kraujagyslių ligomis hipertenzija, miokardo infarktas, išeminė širdies liga, insultascukriniu diabetu, sąnarių ligomis, tulžies pūslės akmenlige, vėžiu krūtų, storosios žarnos ir kt.

Verta paskaityti

Esant nepakankamam svoriui, padidėja tikimybė atsirasti širdies kraujagyslių sistemos pakitimams gali suretėti širdies ritmas, sumažėti arterinis kraujo spaudimas.

Be to, mažėja raumenų masė, kaulai tampa trapūs vystosi osteoporozėsusilpnėja imunitetas, atsiranda bendras silpnumas, nuovargis, sausėja oda ir plaukai, labiau slenka plaukai, pakinta psichologinė būklė.

hipertenzija kūno svoris

Kada netikslinga skaičiuoti ir vertinti KMI? Nereikėtų pamiršti, kad kūno masės indeksui gali įtakoti tokie hipertenzija kūno svoris kaip kaulų struktūra, kūno treniruotumas, raumenų masė. Todėl KMI netinka vertinti vaikų ir paauglių vertinama pagal fizinės raidos lentelessenyvo amžiaus žmonių nuo 56 m.

  1. Sergant hipertenzija, pulsas yra dažnas
  2. Hipertenzijos simptomai - Paliesiaus fizinio krūvio klinika - individualios programos be vaistų!
  3. Hipertenzija – paskolos-internetu.lt
  4. 2 grupės hipertenzija
  5. Kaip vartoti pantokriną nuo hipertenzijos

Per didelis svoris yra vienas iš rizikos veiksnių padidėjusiam arteriniam kraujo spaudimui išsivystyti. Ką reikia žinoti apie savo kraujospūdį?

Remigijus Virsila Treniruotė Su Savo Kūno Svoriu

Kas yra arterinis kraujo spaudimas? Arterinis kraujo spaudimas AKS — tai kraujo slėgis, spaudžiantis vidinę arterijos sienelę.

Kodėl svarbu žinoti savo kūno svorį ir kraujospūdį? Dauguma žmonių skiria be galo daug lėšų, laiko ir pastangų tam, kad atrodytų liekni ir gražūs.

Kraują širdis turi išstumti tam tikru spaudimu, kad jis pasiektų vidaus organus. Kraujo tėkmės jėga kiekvieno širdies susitraukimo pradžioje didėja, o vėliau mažėja.

hipertenzija kūno svoris

Todėl kraujo spaudimas, matuojamas gyvsidabrio stulpelio milimetrais mmHgišreiškiamas dviem skaičiais: · pirmasis, didesnysis skaičius, rodo širdies susitraukimo sukurtą spaudimą ir yra vadinamas sistoliniu, · antrasis, mažesnysis skaičius, rodo spaudimą kraujagyslėse tarp širdies susitraukimų ir yra vadinamas diastoliniu.

Vaikų arterijų sienelės yra elastingesnės, todėl jų kraujospūdis būna mažesnis nei suaugusiųjų.

Hipertenzija Hipertenzija Aukštas kraujo spaudimas yra gana dažnai pasitaikanti būklė, kai jėga, kuria kraujas spaudžia jūsų kraujagysles, tokia didelė, kad ilgainiui sukelia sveikatos sutrikimus, pavyzdžiui, širdies ligas. Kraujo spaudimas priklauso nuo kraujo kiekio, kurį kiekvieno susitraukimo metu į kraujagysles išstumia širdis, bei kraujagyslių pasipriešinimo. Kuo daugiau kraujo išstumia širdis ir kuo siauresnės yra jūsų arterijos, tuo didesnis yra kraujo spaudimas.

Arterinio spaudimo reikšmės nėra pastovus dydis — tai nuolat, priklausomai nuo įvairių faktorių biologinių, emocinių ir aplinkos veiksnių kintantis rodiklis.

Ilgai užsitęsęs padidėjęs arterinis kraujo spaudimas gali sukelti sunkius sveikatos pakitimus: miokardo infarktą, širdies nepakankamumą, smegenų insultą, lėtinį inkstų funkcijos nepakankamumą.

Komentuoti

Daugeliu atvejų sumažėjęs kraujo spaudimas nėra pavojingas gyvybei, kai kuriose situacijose dėl staigaus jo sumažėjimo žmogus gali prarasti sąmonę.

Jeigu sumažėjęs kraujospūdis nesusijęs su kokia nors liga ir jei silpnumas, alpimas ar galvos svaigimas netampa vis hipertenzija kūno svoris — jaudintis neverta. Matuojant kraujo spaudimą dažniausiai skaičiuojamas ir pulsas. Pulsas — tai ritmiškas arterijų sienelių tvinksėjimas pratekant pro jas kraujui.

hipertenzija kūno svoris

Kiekvienas pulso bangos tvinksnis atitinka vieną širdies raumens susitraukimą. Normalus pulso dažnis yra 60—80 tvinksnių per minutę.

Žygimantas Kardelis

Moterų pulsas dažnesnis nei vyrų maždaug 6—10 kartų per minutę. Tvinksniai turi būti ritmingi ir vienodo stiprumo.

hipertenzija kūno svoris

Suretėjęs pulsas gali būti šių sutrikimų simptomas: ·    sutrikusi širdies veikla.