Kava naudinga širdies sveikatai, Saikingai geriama kava naudinga sveikatai | paskolos-internetu.lt


Ką reikia žinoti apie kavą

Kaip kava daro įtaką mūsų sveikatai? Kavos degustavimas Klementina Guobė Alfa. Tiesą sakant, gerų naujienų yra daug daugiau, nei blogų.

kava naudinga širdies sveikatai

Bet visuomet yra bet kava nėra priemonė, galinti padėti išvengti minėtų sveikatos sutrikimų. Šios srities tyrinėtojai nei skatina gerti kavą, nei ragina nustoti tai darius.

kava naudinga širdies sveikatai

Tie tyrinėtojai tiesiog apklausia žmonės, kokie yra jų kavos gėrimo įpročiai. Gali būti, jog kavos gėrėjai geriau laikosi dietų, geriau daro įvairius pratimus bei turi stipresnį imunitetą. Vis dėlto vieningos nuomonės nėra, mat kava vienam gali kenkti, kitam — atvirkščiai.

Ar kenkia sveikatai kava?

Leidžiamas kavos kiekis per dieną yra keturi-penki vidutiniai puodeliai. Kai kurie gydytojai sako, jog tiek yra per daug, bet tyrinėtojai mano, kad tai — optimalus kiekis, kurį gali suvartoti net paaugliai.

kava naudinga širdies sveikatai

Nėščiosioms moterims patartina neviršyti dviejų-trijų šimtų gramų kavos per dieną tai maždaug du-trys puodeliai kavos. Antioksidantų mišiniai, esantys kavoje, padeda išvengti kai kurių rūšių vėžio. Anot Japonijoje atliktų studijų, moterys, geriančios kavą, sumažino gaubtinės žarnos vėžio riziką.

  • Bendrovės nuotr.
  • Savaiminis kaklo masažas su hipertenzija
  • Kava ne tik naudinga sveikatai, kai kuriais aspektais ji žalinga vyresniems nei 50 m.
  • Markevičiaus nuotr.
  • Ką reikia žinoti apie kavą | Valstietis

Kava prieš diabetą. Geriant kava naudinga širdies sveikatai, net šešiasdešimčia procentų sumažinama antrojo tipo diabeto susirgimo rizika, mat kavoje esantys antioksidantai, kofeinas bei mineralai paskatina insulino įsisavinimą bei gliukozės metabolizmą.

Saikingai geriama kava naudinga sveikatai

Sumažina raumenų skausmą po treniruočių. Po intensyvios treniruotės išgertas puodelis kavos net perpus sumažina raumenų skausmus. Tai nustatyta, tiriant jaunus vyrus ir moteris.

Apsauga prieš podagrą. Tai paaiškėjo ais metais, ištyrus vyresnio amžiaus moteris bei vyrus. Atitolina mirtį nuo širdies susirgimų.

Kava tausoja atmintį. Panašiai atmintį veikia ir arbata. Gina nuo Parkinksono.

Ištyrė kavos poveikį organizmui: ji naudinga visiems, išskyrus vieną grupę

Užtenka vieno puodelio kavos per dieną, kad perpus sumažintumėte Parkinsono ligos riziką vėlesniame amžiuje. Neleidžia formuotis akmenims. Kava gali neleisti formuotis tulžies ir inkstų akmenims.

kava naudinga širdies sveikatai

Net tie žmonės, kurie išgeria keturis ir daugiau kavos puodelių per dieną, penktadaliu sumažina širdies smūgio riziką. Žmonės, kurie nerūko ir išgeria nemažai kavos per dieną, beveik perpus sumažina infarkto tikimybę.

kava naudinga širdies sveikatai

Be abejo, negalima vienareikšmiškai vertinti kavą. Bet viena aišku, kad ji nėra nėra diabeto ir hipertenzijos labai naudinga, nei itin kenkianti.

Palyginkime ją su cigaretėmis, alkoholiu ir genetiškai modifikuotu maistu.